前列腺疾病给男性带来很多的麻烦，在治疗上也比较棘手，如果治疗不当会反复的发作，造成了很多男性的心理有很大的压力，对于这类疾病以预防为主，今天告诉大家前列腺炎的预防要从营养开始。

　　一、补充维生素：维生素A能够促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

　　二、多吃含矿物质食物：如果人体中缺乏铁，可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

　　三、补充蛋白质：这种营养是合成精液的原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

　　所以前列腺炎的预防要从营养开始，中山男科专家提示：还有需要注意的地方就是性生活要节制，避免前列腺经常充血，出现了问题，要及时到正规的医疗机构进行治疗。