在福清月经不调的女性并不一定都是妇科炎症所引起,导致月经不调的原因有很多,其中不良生活习惯也是导致月经不调的主要原因。引起月经不调的坏习惯有哪些?福清中山医院妇科专家说：月经不调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现,预示着女性正常的生理过程也发生了故障。

    引起月经不调的坏习惯有哪些：
    一、经期捶腰：在经期捶打腰部还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,会导致流血量增多,经期延长。因此,如果月经期有腰痛的情况,要注意不要长时间坐着,适当加强锻炼。很多女性在经期已经捶打腰部已经成为习惯,但是在月经期如果捶打腰部,很造成盆腔充血。不仅不能缓解疼痛,反而还会加剧酸胀感。
    二、精神抑郁、紧张：女性如果长期心情抑郁,或精神上受到某种刺激与创伤,或因学习、工作紧张,家务操劳过度等,都可以引起体内的神经──内分泌调节功能紊乱,从而导致月经不调或痛经、闭经等。
    三、过渡节食也会导致月经不调甚至闭经：盲目节食、抵制脂类食品摄入的后果,可使脂肪来源减少,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,从而影响雌激素的合成,其结果必然导致月经不调、闭经等。
    四、经期饮酒：在月经期喝酒,对于肝脏的影响要大于平时,女性如果常在经期喝酒,因此引发肝脏机能障碍的可能性也会随之增大。月经除了受到雌激素的影响外,还受到体内荷尔蒙分泌影响,在经期酗酒,不仅容易喝醉,更重要的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏的负担会明显加重。

    福清中山医院温馨提示:那些在福清内分泌失调的朋友,切记不要因为内分泌失调而紧张,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。