一个成熟的女性健康的标志就是每个月都会有一次“大姨妈”的关顾，许多女性发生月经失调后，就以为自己患了像急慢性盆腔炎或者子宫肌瘤等等的妇科疾病，其实，在日常生活中，许多不良的生活习惯也会导致福清月经不调。

　　1、身体受寒

　　女性在经期的时候身体受寒，会引起盆腔里面的血管收缩，月经量也会随之变少，严重的话还会造成闭经，所以，女性平常一定要注意防寒保暖，特别是月经期更要多注意身体不要受凉。

　　2、情绪异常

　　日常生活中情绪波动太大的话，或者由于长期的生闷气导致精神压抑，又或者因为一些现实原因导致精神遭受重大刺激，都会导致月经失调或者痛经闭经等等症状的出现。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3、嗜好烟酒

　　烟酒中的烟雾和酒精都是影响女性月经的“杀手”，造成女性月经不调。据相关调查证明，在嗜好烟酒的女性中，25%-32%会出现月经不调的现象。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以女性朋友要尽量远离烟酒，才能保证身体的健康。

　　4、过分节食

　　中山妇科医院专家表示，女性体内的脂肪只有达到体重的20%左右，才能维持正常的月经周期。假如体内脂肪较少的话，雌激素会由于脂肪和蛋白质的缺乏而造成合成障碍，引起经量变小和月经停来，所以女性千万不要过分节食。